Green Tea for weight loss; Photo:www.benefitsofgreenteanow.blogspot.com

Wer lästiges Hüftgold verlieren möchte hat mehrere Möglichkeiten: weniger essen oder weniger essen und mehr bewegen. Im Falle von Brasilianern fällt mir dazu direkt „…tanze Samba die ganze Nacht…“ ein. Eine Möglichkeit. Eine weitere lautet: Grüntee trinken!

Eine brandneu veröffentliche Studie im Fachmagazin The Journal of Nutrition, Health & Aging belegt erneut, dass Grüntee aufgrund seiner Inhaltsstoffe (Katechine, EGCG) beim Kampf gegen die lästigen Pfunde hilft. Schon drei Tassen Grüntee täglich helfen, Gewicht zu verlieren und eine schlankere Taille zu bekommen, so die Forscher.

Aber das ist nicht alles. Viele Menschen nehmen mit den Jahren etwas an Gewicht zu. Gesundheitlich problematisch wird’s wenn sich noch hoher Blutdruck und Blutzucker sowie hohe Cholesterinwerte dazugesellen. Diese problematische Konstellation wird „metabolisches Syndrom“ genannt. Die Forscher der brasilianischen Pontifical Catholic University of Rio Grande do Sul (PUCRS) gingen in der Studie der Frage nach, ob und wie sich Grüntee auf die verschiedenen Aspekte des metabolischen Syndroms auswirkt (1).

Die Ergebnisse im Ãœberblick:

• Die 45 Studienteilnehmer – die alle am metabolischen Syndrom litten – wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die Grünteegruppe durfte 60 Tage lang drei Tassen Grüntee trinken. Jede Tasse Grüntee wurde mit genau 1 Gramm Grüntee zubereitet. Ansonsten sollten alle ihren Alltag so gestalten wie immer. Im Vorfeld wurden von allen Studienteilnehmern genaue Blutwerte, Gewicht und Ess- und Lebensgewohnheiten erhoben.
• Nach 60 Tagen konnten in der Grünteegruppe deutliche gesundheitliche Verbesserungen festgestellt werden. Die Grünteetrinker hatten im Schnitt 1,2 kg an Gewicht verloren und einen deutlich geringeren BMI (Body Mass Index). Besonders positiv ist eine durchschnittliche Verringerung des Bauchumfangs von 2 cm zu bewerten.

Die Forscher betonten, dass es besonders erfreulich sei, dass mit einem so einfachen Mittel wie Grüntee solch positive gesundheitliche Veränderungen erzielt werden können. Die Katechine des Grüntees sind dafür bekannt, dass sie die Energieverbrennung ankurbeln und zudem Hungergefühle dämpfen. Wie die Katechine das genau anstellen wird in künftigen Studien ein Thema sein.

Prima, wir freuen uns auf die Ergebnisse! Bis dahin heißt es Abwarten und Tee trinken, oder vielleicht doch besser Abnehmen durch Tee trinken? NK

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